邓铁涛（95岁，广州中医药大学终身教授）

     长寿秘方：

     一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。

     二是饮食有节，起居有常。

     三是要运动，每天早上打八段锦。

     他推荐，“我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。”

                  2012年

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